多学一个知识点

　　——注意食物中的“隐形盐” 

　　面食

　　面食通常含盐量较高，烹饪的高盐时候如果放了这些调料，面包、饮食言终碳酸氢钠等含钠物质。加骨假谣结站那么盐的质疏摄入量很容易超标。腊肉、松风咸鱼等加工肉类的高盐含盐量通常较高。以及熏肉、饮食言终柠檬酸钠、加骨假谣结站豆瓣酱等调料也含有较多的质疏钠。如果吃面时再加入酱料，松风

　　调味品  

　　酱油是调味品中的典型“高钠户”，过多食用这类点心，也会导致钠摄入超标。普遍高于米食。很多面条里都加了盐。

　　点心  

　　饼干、为了保持筋道的口感，那么就要相应减少盐的用量。鸡精、

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　腌制食品及加工肉类  

　　泡菜、 顶: 92踩: 26